Ženy si často stěžují, že nemají čas cvičit. Náš dvaceti devíti minutový kruhový trénink pro ženy přináší řešení!
Jedná se o komplexní cvičební program, sestavený každé ženě na míru, kdy je program sestaven z posilovacího a aerobního cvičení zároveň.
Během 29 minut cvičení v kruhu, se přesouváte po minutě a pěti vteřinách na další stanoviště.
Tenhle způsob cvičení pomáhá ztrácet centimetry, zpevňovat postavu, zlepšovat fyzickou kondici a zdraví, ale i mnohem víc, dle Vašich požadavků.
Přijít můžete kdykoliv a cvičení začnete nastoupením na jakýkoliv stroj či stanoviště a přesouváte se v časových intervalech stejným směrem, který je vždy co měsíc měněn.
Mezistanoviště se také občas mění, aby nedocházelo k zastavení procesu hubnutí.
Tento trend kruhového tréninku vyvinuli v USA, kde zjistili, že dnes stačí pouhá půlhodina k tomu, aby žena vypadala sexy. Navíc si tento čas může dovolit i velmi zaneprázdněná žena.
1. Zahřátí
2. Posilování a aerobik
3. Závěrečné protažení
Podle odborníků ve světě kruhový trénink přináší lepší pleť, skvělou náladu, příliv energie, nerušený spánek, větší kreativitu, úlevu při menopauze, nižší krevní tlak, větší produktivitu, bystřejší mysl, méně unavenosti, zbavení migrény, bolesti kloubů a svalů, bolesti zad, lepší fyzická kondice a tím zlepšení srdíčka, prospívá očím, snižuje riziko rakoviny, vaječníku, diabetes…
Naopak zvyšuje imunitu a schopnost otěhotnět.
Spalte až 2200 KJ za 29 minut.
- 15 cm již za jeden měsíc
Náš kruhový trénink umožňuje hubnutí přesně tam, kde si to přejete a to zdravou a přirozenou cestou.